功能医学的未来发展

膳食纤维有助于消化系统健康，减少慢性疾病风险，应该每天摄入足够的膳食纤维。

规律的运动有助于维持身体健康，增强免疫系统，改善心理健康，提高生活质量。

充足的睡眠是维持身体和心理健康的重要因素，了解如何改善睡眠质量对整体健康至关重要。